压力管理工具

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正念和冥想资源

卡米拉斯修士的冥想网站

佛法种子冥想和演讲

UCLA Mindful应用程序

自我同情的仁爱冥想 by Dr. Kristin Neff.

渐进式肌肉放松练习 能帮助治疗焦虑和失眠吗.

 

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